Ablaufplan
So oder ähnlich sieht eine Woche beim IKK Aktivcamp aus. Die Einheiten können etwas variieren und die Zeiten abweichen. Den genauen Ablaufplan erhälst du bei Anreise.
Beispielablaufplan
| Datum | Zeit | Programm |
| Sonntag | 14.00 - 14.45 | Begrüßung durch IKK |
| 14.45 - 15.30 | Infoveranstaltung & Kennenlernrunde | |
| 16.00 - 17.30 | Ernährung in Theorie & Praxis | |
| 18.00 | Abendessen | |
| 19:30 - 21.00 | Klettern & Trampolin | |
| 22.00 | Nachtruhe | |
| Montag | 8.00 - 10.00 | Ernährung: Frühstück gesund |
| 10:30 - 12:00 | Ernährung in Theorie & Praxis | |
| 12.00 | Mittag | |
| 14.00 - 15.00 | Bewegungsspiele 1 | |
| 15.30 - 16.30 | Rückenschule für Kinder | |
| 18.00 | Abendessen | |
| 19.00 - 20.30 | Inline Skaten | |
| 22.00 | Nachtruhe | |
| Dienstag | 8.00 | Frühstück |
| 09.00 - 10.00 | vielfältige Geh- und Laufformen | |
| 10.30 - 11.00 | Stretching | |
| 11.00 - 11.30 | Reise ins ICH | |
| 12.00 | Mittag | |
| 14:00 - 15:00 | Nordic Walking | |
| 15:00 - 16:00 | Reflexionsgespräch (+ kleine Spiele) | |
| 17.00 - 18.00 | Aqua Fitness & Schwimmen | |
| 18.00 | Abendessen | |
| 19.30 - 20.30 | Tai Chi | |
| 22.00 | Nachtruhe | |
| Mittwoch | 08.00 | Frühstück |
| 09:00 - 10:00 | vielfältige Bewegungsformen (z.B. Tanzen, Rudern) | |
| 10:30 - 13:00 | Ernährung: Mittagessen gesund | |
| 13:00 - 14:00 | Ernährung in Theorie & Praxis | |
| ab 14.30 | Wanderung/Radtour | |
| 18.00 | Abendessen | |
| 21.00 - 22.00 | Phantasiereise | |
| 22.00 | Nachtruhe | |
| Donnerstag | 8.00 | Frühstück |
| 09.00 - 10.00 | Rückenschule für Kinder | |
| 10:30 - 11:00 | PMR für Kinder | |
| 12.00 | Mittagessen | |
| 14.30 - 16.00 | Aqua Fitness & Schwimmen | |
| 17.00 - 18.30 | Ernährung: Abendessen gesund | |
| 19.00 - 22.00 | Abschlussabend: Nachtwanderung & Grillen/Lagerfeuer (Knüppelkuchen) | |
| 23.00 | Nachtruhe | |
| Freitag | bis 8.30 | Betten abziehen, Zimmer räumen |
| 8.30 | Frühstück | |
| 09.30 - 10.30 | Bewegungsspiele 2 | |
| 11.00 - 11.30 | Phantasiereise | |
| 12.00 | Mittagessen | |
| 12.30 - 14.00 | selbstständige Nutzung Sportstätten | |
| 14.00 | Abschlussgespräch mit Eltern |